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9 abril, 2018

Descubre 4 beneficios de la crema de maní

Tal vez en alg√ļn momento de tu vida te has preguntado sobre los aportes que tiene en el organismo el consumo de crema de man√≠. Aqu√≠ en Manitoba te contamos 4 razones de peso para incluir este producto en tu dieta.

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Esparcible rico en grasas saludables para el corazón.

Su contenido graso no es malo

El contenido en grasa de la¬†crema de man√≠ Manitoba,¬†conocida com√ļnmente como mantequilla de man√≠,¬†es en su mayor√≠a monoinsaturado y poliinsaturado, las cuales son recomendables para reducir el colesterol, el apetito y el riesgo de enfermedades del coraz√≥n. Este tipo de grasa es muy similar a la del aceite de oliva, pues ayuda a combatir el colesterol malo; por tanto, puede consumirse con moderaci√≥n y as√≠ lograr√°s beneficios en tu salud cardiovascular.

Seg√ļn la revista Semana, cient√≠ficos de la universidad Maastricht en Holanda, realizaron un estudio con 120.000 personas, las cuales a√Īadieron frutos secos en su dieta diaria durante 10 a√Īos. Los resultados fueron sorprendentes, pues el consumo de diez gramos diarios de man√≠, al igual que otros frutos secos como¬†nueces,¬†pistachos¬†y¬†almendras, ayud√≥ a disminuir el riesgo de sufrir enfermedades del coraz√≥n, respiratorias, del az√ļcar, neurol√≥gicas y c√°ncer, debido a las propiedades de estos productos.

La proteína que fortalece

La¬†crema de man√≠ Manitoba¬†contiene 8g de prote√≠na, un nutriente esencial para que tus huesos, m√ļsculos, piel y cabello, se encuentren en √≥ptimas condiciones.

La proteína es un nutriente esencial para la formación y el fortalecimiento del tejido muscular, ya que se encuentra en todas las células y participa en la formación de órganos, cerebro, glándulas, nervios, hormonas y enzimas. Encuentra este nutriente en otros frutos secos como la almendra y los pistachos y disfruta todos sus beneficios.

La fibra en nuestra dieta

Este componente propio de la crema de¬†man√≠ Manitoba¬†tiene un importante papel en la digesti√≥n, ya que evita el estre√Īimiento, reduce la absorci√≥n de colesterol y el az√ļcar, y genera sensaci√≥n de saciedad.

Un estudio publicado en el “Journal of Nutrition” en septiembre del 2008 recalca que la inclusi√≥n regular de nueces y man√≠ en tu dieta no hace que reduzcas de peso, sino que te hacen sentir satisfecho por m√°s tiempo, lo que evita que consumas calor√≠as innecesarias o m√°s de las que tu organismo requiere.

Por esta razón, se recomienda consumirla en el desayuno, para mantenerte lleno por varias horas y reducir los antojos o la ansiedad.

>>Lee también: Desayunos nutritivos favoritos

La energía que tu cuerpo necesita El aporte nutricional que ofrecen las cremas de maní en sus diferentes presentaciones.

Los 190 mg de sodio que trae la¬†crema de man√≠ Manitoba¬†son esenciales para la transmisi√≥n de impulsos nerviosos, y permite la respuesta de los m√ļsculos ante los est√≠mulos. Adem√°s, est√° presente en los huesos y ayuda a controlar tu sistema nervioso.

Todos los anteriores nutrientes los puedes encontrar en la¬†crema de mani Manitoba,¬†o mantequilla de man√≠,¬†que viene en cinco presentaciones: crema de man√≠ Cremy, crema de man√≠ Crunchy, crema de man√≠ con Ch√≠a, crema de man√≠ Bajo en sodio & sin a az√ļcar a√Īadida y crema de man√≠ con Chocolate Dark, ideales para compartir con tus amigos.

As√≠ que cons√ļmela de forma moderada en cualquier momento del d√≠a o despu√©s de hacer ejercicio, recuerda que puede ayudarte a controlar tu apetito.

Te invitamos a que esparzas con nosotros energía, amor, bienestar, amistad y sabor.

¬°Esparce lo bueno, esparce Manitoba!

>>Tambi√©n puede interesarte:¬†¬ŅEl man√≠ en tu dieta alarga la vida?


Fuentes:

Semana.(2020, 30 agosto) El maní serviría para vivir más. Semana.com. https://bit.ly/3CkP3Td

Oxford academic.(2008, 30 septiembre) The Role of Tree Nuts and Peanuts in the Prevention of Coronary Heart Disease: Multiple Potential Mechanisms.academic.oup.com.  https://bit.ly/3BYh6X0

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