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12 enero, 2024

Te damos la receta para un extra de energía en tus nuevos retos : Prepara estas barritas energéticas caseras de frutos secos

Las barritas energéticas se perfilan como una excelente alternativa para diversificar tus snacks diarios. Aquí te presentamos una receta sencilla y deliciosa de barritas con frutos secos, para que disfrutes de la experiencia de prepararlas en casa con un toque más saludable.

Ingredientes:

Instrucciones:

1. Preparación del molde: Forra un molde rectangular con papel de horno, añade un poco de aceite de girasol y déjalo apartado.

2. Picado de frutos secos: Con un cuchillo, pica las almendras y nueces en trozos pequeños.

3. Dorar los frutos secos y avena: En una sartén con un poco de aceite, dora los frutos secos y los copos de avena durante 5 minutos. Añade canela al gusto y remueve.

4. Mezcla con miel: Reduce el fuego, agrega la miel y remueve hasta obtener una mezcla unida y uniforme.

5. Formación de las barritas: Vierte la mezcla en el molde preparado. Presiona con ayuda del papel para compactarla.

6. Refrigeración: Envuelve la mezcla con el papel y luego con papel film. Refrigera durante 2 horas.

7. Corte y servir: Al sacar el molde, corta la masa en trozos iguales. ¡Listas para disfrutar estas deliciosas barritas energéticas caseras con frutos secos!

Beneficios:

Energía Sostenible: Frutos secos y avena para una energía duradera.

Nutrientes Esenciales: Almendras y nueces ricas en vitaminas y minerales.

Fibra y Antioxidantes: Avena y miel para una digestión saludable.

Con esta receta, preparar tus propias barritas energéticas caseras es fácil y delicioso. Añade un toque saludable a tus snacks diarios y disfruta de una explosión de sabor y energía en cada bocado. ¡Sé tu propio chef y eleva tus momentos de energía con esta receta única!

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Fuente:

Sánchez, B. C. (2022, 29 abril). Cómo hacer barritas energéticas caseras. www.mundodeportivo.com/uncomo. https://www.mundodeportivo.com/uncomo/comida/articulo/como-hacer-barritas-energeticas-caseras-50755.html

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