¡Este año sí! Crea en tu hogar los mejores hábitos saludables para tu familia
Lo único que necesitas para transformar o iniciar un hábito, es la convicción de querer hacerlo. Sin embargo, es más complejo si se trata de querer crear hábitos saludables en el hogar para toda tu familia, puede que no estén muy convencidos como tú.
Aunque parezca misión imposible, aquí te compartimos tres ideas y momentos que puedes adicionar a los planes que tienes en tu hogar, para lograr tener mejores hábitos saludables.
Foto: Roman Samborskyi / Shutterstock
Buscar algo para aprender juntos
En esta opción podrás combinar productividad, tiempo de calidad y estarán más cerca de las metas y aspiraciones de cada uno. Se podrá tener un espacio lleno de cooperación, trabajo en equipo y mucho aprendizaje.
¡Aquí te presentamos algunas ideas!
- Practicar un deporte
- Aprender a pintar
- Clases de baile
- Aprender a cocinar deliciosas y nutritivas recetas
- Proponer leer un libro al mes
- Sesiones de meditación
Con estas ideas podrás ayudar a que tu familia pueda tener espacios de crecimiento personal, tranquilidad y, a su vez, fortalecer su salud.
Crear recuerdos divertidos
Construye con tu familia los momentos más inolvidables, llenos de risas y alegría. ¿Qué divierte a los más pequeños de tu hogar? ¿O qué les saca una sonrisa a pesar de los días difíciles que se pueden tener?
¿Qué tal estas ideas?
- Salir a pasear al parque
- Hacer un noche de karaoke con sus canciones favoritas
- Disfrutar de una tarde de películas
En estos planes no pueden faltar unos deliciosos acompañamientos, ¿qué tal Mix Original para recargar energías después del paseo? Imagina un Mix Lemon Fest combinado con la melodiosa voz de tu familia al interpretar su canción favorita. O también, crispetas con Crema de Marañón para acompañar una película de comedia. Este hábito les hará recordar la importancia de tener balance en su vida y la actividad física ayudará a mantener su salud.
Regalar sorpresas y momentos especiales
Todos nos merecemos un momento especial, ¿por qué no se lo recuerdas a cada integrante de tu familia?
Si necesitas ideas, te compartimos varias:
- Una cena romántica espontánea, sorprende a tu pareja sin que sea una fecha especial con un deliciosa pasta con una saludable salsa de marañón.
- Preparar un postre único, ¿qué tal la receta de peras al horno con Almendras en Lajas Manitoba?
- Ser espontáneo y regalar un toque de dulzura con los Arándanos con Yogurt Griego Manitoba.
Recuérdales con cada detalle cuán valiosos son y ayuda a fortalecer su confianza, para que tomen decisiones que vayan a favor de su propio bienestar. Más allá de una práctica de un solo día, se trata de decisiones del día a día de autocuidado.
¡Un nuevo año es la oportunidad de transformar tu vida! Y qué mejor iniciativa, inspiración y motivación que salir de la rutina con planes llenos de amor, felicidad y el mejor sabor Manitoba.
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Fuente:
Zúñiga, O. (25 de febrero de 2021). Hábitos que crean familias felices. Mejor con Salud. https://bit.ly/3wpNpMb
