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11 diciembre, 2018

RECETA DE BATIDO DE FRUTAS DEL BOSQUE CON MANTEQUILLA DE MANÍ

Si te encantan los batidos de frutas, y en tu elección están los frutos del bosque,  que tal este delicioso batido, con una combinación perfecta para un compartir en estas fechas especiales, caracterizado por su sabor dulce y cualidades verdaderamente irresistibles, asociadas a la presencia de diversas sustancias que propician la prevención cardiovascular y el  antienvejecimiento.

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La presencia de estas frutas en tu compartir navideño te harán ser el protagonista con esta deliciosa e inolvidable receta. Una cascada de sustancias beneficiosas sin que tengamos que renunciar a los sabores dulces o a los colores intensos y alegres que decoran nuestros platos, y hacen el menú navideño más irresistible.

Dentro del grupo de frutas rojas o frutas del bosque podemos incluir: arándanos, endrinas o arañones, frambuesas, fresas, fresones, cerezas, madroños, grosellas, y moras.

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Los Batidos sonexcelentes para la digestión ya que al mezclar estos ingredientes naturales como las frutas en la licuadora o batidora se aprovechan todos los nutrientes que estos tienen beneficiando la absorción de vitaminas y micronutrientes. El cuerpo asimila estos micronutrientes más rápidamente convirtiéndolos en energía mejorando así las funciones metabólicas de nuestro sistema.

Ingredientes:

1 taza de arándanos

1 taza de moras

1 taza de fresas

1/2 taza agua

2 tazas leche deslactosada

Crema de maní Crunchy

2 cucharadas avena en hojuelas

Cerezas en almíbar (para decorar)

 Preparación:

  1. Lava bien los arándanos, las moras y las fresas.
  2. Verter en la licuadora los frutas, el agua, la leche y la avena en hojuelas por 1 minuto a máxima velocidad.
  3. Llegó la hora de servir: una idea es servir en una copa y verter el batido sin rebozar y le agregamos por encima la crema de maní Crunchy Manitoba y unas cerezas encima, si deseas puedes añadir una cucharada de helado.
  4. Ya puedes disfrutar de esta maravillosa y deliciosa bebida.
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