Claves para mejorar la relación con la comida y disfrutar las festividades
Atrévete a vivir al máximo cada fecha especial, sin remordimientos y sin culpa. Es momento de sentirte libre de disfrutar en esta Navidad con deliciosas preparaciones junto a tu familia.
Aquí te compartiremos estrategias claves para que puedas reconciliarte con la comida que te ayudarán a tener una temporada navideña llena de felicidad y con tu corazón contento.
Shutterstock/Luis Echeverri Urrea- Encuentra el balance y la moderación de las preparaciones que puedes disfrutar en esta época.
- Regálate momentos para encontrarte contigo mismo. Desconéctate por momentos del entorno acelerado de las reuniones sociales y reúnete contigo mismo. Eres lo más importante que hay.
- Recuerda la importancia de tener 5 comidas al día.
- Mantén en tu nevera el espacio para frutas y verduras, incluso cuando los platos navideños quieran ocuparla toda.
- Descubre nuevas actividades físicas en las que te diviertas y te permitan mantener un estilo de vida dinámico. Además, podrás iniciar el 2023 con nuevas ideas para convertirte en tu mejor versión.
- Elige el agua como una bebida para acompañar el día a día, tiene un alto poder diurético y te ayudará con la retención de líquidos.
- Evita utilizar platos grandes para servir tu comida, así podrás controlar mejor la porción de las cantidades que te sirves en la mesa.
- Descubre nuevos productos para tener una alimentación balanceada, como la línea Manitoba Consciente. Diviértete con los diferentes ingredientes y combos navideños que tenemos para ti. Puedes probar diferentes opciones en tus desayunos o también darle un nuevo giro a los sabores de las ensaladas con el Topping Toscana
Recuerda que tu relación con la comida se construye a largo plazo, reflexiona sobre qué valor le estás dando a cada experiencia gastronómica, ¡lo mejor es encontrar felicidad en cada momento!
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Fuente:
Nicuesta, M. (s.f.). Cómo tener una buena relación con la comida en Navidad. EFE blog. Disponible en: https://bit.ly/3VDmWpk
