Snacks saludables para el trabajo, la universidad o el gym

Día a día, las personas necesitamos sentirnos bien por dentro y por fuera, por eso es importante que prestes atención a tus hábitos alimenticios y te des el gusto de consumir siempre lo mejor durante toda la semana. En este artículo conocerás acerca de los snacks saludables para el trabajo, la universidad o el gimnasio que puedes consumir en tus rutinas con el fin de llenar tu vida de bienestar. ¡Sigue leyendo!

Ideas de comidas intermedias

En tus momentos de merienda, debes tener en cuenta y prestar atención al tipo de snack que escoges. Procura dejar atrás esos alimentos “vacíos” que no le aportan algo bueno a tu cuerpo.

A continuación te compartimos algunas ideas para cuidarte fácilmente:

Snacks saludables en el trabajo

Todos sabemos lo que se siente trabajar desde temprano y lidiar con los múltiples compromisos del día. Para tener un óptimo rendimiento en tu jornada laboral, no olvides aportarle a tu organismo un alto contenido de fibra; esto te ayudará a que tu sistema digestivo funcione adecuadamente.

Para ello, las frutas son una excelente opción, ya que son los alimentos perfectos que podríamos apodar “los todo en uno”, pues le aportan a tu cuerpo fibra, agua, vitaminas y minerales, la mezcla perfecta para sentirte bien.

Por ejemplo, para empezar bien tu semana y alegrar esos lunes que a veces resultan ser tan aburridos, puedes consumir frutas como cerezas y uvas.

Otra opción son las frutas deshidratadas como los Arándanos o los Arándanos con Chocolate y Yogurt Griego Manitoba. Estos productos, además de ser deliciosos, son bajos en sodio, tienen alta capacidad antioxidante y son libres de colesterol. El snack perfecto para que te llenes de la mejor energía y alcances el éxito en cada proyecto que te propongas.

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Meriendas para estudiar

Los exámenes y las largas lecturas de la ‘U’ requieren que te mantengas saludable y con tu mente activa. Por eso, una de tus principales tareas también debe ser cuidarte y alimentarte con lo que  más te gusta.

¿Sabías que alimentos como el maní, las almendras, la macadamia y el maíz, tienen un alto contenido nutricional y ayudan a tu concentración?

Pues bien, cuando tengas que estudiar procura consumir estos alimentos ya que por ser  ricos en vitaminas del complejo B, te ayudan a combatir  la pérdida de memoria y a tener mayor capacidad de concentración mental. Son los aliados perfectos para impulsarte a sacar siempre las mejores notas.

Por ende, los snacks nunca deben faltar en tu maletín. En medio de las clases y después de ellas, es muy importante que dediques un momento para saciar tu apetito y relajarte, verás cómo tu rendimiento mejorará de manera significativa.

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Alimentos para antes o después de ir al gym

En el momento de la semana que decides ejercitarte o practicar tu deporte favorito, necesitas estar preparado para que tu cuerpo y tu mente se enfoquen en dar lo mejor de sí.

Por eso, debes asegurarte de siempre llevar contigo un snack que contribuya a que puedas tener un mejor rendimiento físico, pues cuando haces ejercicio tu metabolismo actúa más rápido y lo que comas antes, durante y después de realizar la actividad física, se convierte en un asunto vital.

Ten en cuenta que tu cuerpo necesita una buena dosis de calorías y proteínas. En este caso, es recomendable que consumas barras de cereal, frutos secos y frutas. Esa combinación la puedes encontrar, por ejemplo, en nuestro Súper Mix (que contiene crunchybits, almendras, uvas pasas deshidratadas y arándanos recubiertos con yogurt griego, así como maní con miel y maní salado).

Productos para compartir con tu familia y amigos

Cuando terminas la semana, no hay nada más divertido que compartir con tu familia y amigos. Ir de paseo, ver películas o bailar hasta el cansancio en una fiesta, son muchos de los planes que sin duda siempre querrás hacer. El tiempo perdido nunca se recupera, por eso disfrutar de deliciosos snacks saludables con las personas que más quieres, siempre será un placer y la oportunidad para saborear un rico chocolate o deliciosas mezclas de frutos tropicales, maní, nueces y arándanos que te ayudarán a evitar la fatiga y a nutrirte mientras te recargas de felicidad. 

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